做自己的生命設計師-玩書Day5
2018-11-12
我當初分享這本書的內容時，承接書中比喻人生就像航海的概念，把生命設計的儀表板(健康/工作/遊戲/愛)想像成船體，若不平衡就會翻船；人生羅盤則是船上的必備要件；設計師的五個心態則是旗幟的圖騰；今天要練習的“專注、心流與精力”則是船的馬達，給予船前進的動力！
透過記錄自己專注、心流跟精力活動，能全盤檢視自己生活的樣貌，進一步覺察自己是有動力的前進，或是隨波逐流。
可參考上方的「好時光日誌表單」，在橫線處寫下活動名稱，例如「上網訂交通食宿」、「和小組開會」、「指導新進同仁」、「通勤」、「泡澡」等等。右方第一個儀表板是投入程度(Engagement)，由上角有小方格-心流Flow，第二個儀表板則是精力程度(Energy)，有高到負數(消耗精力)，每項活動都有這兩個指標，試著每天記錄，一週後來檢視：）