情緒靈敏力-玩書Day7

玩書第七天的內容，在書中是用來教導孩子，我覺得長大了的我們，也很適用：）我們也需要學習用這樣的態度來對待情緒中的自己！在情緒產生時，能面對及接受當下的自己，在行為展現前．中．後越來越能覺察自已的歷程、進行價值選擇、嘗試不同的做法，一次比一次進步一點點，看見自己的努力跟用心。

最後這一張，適合隨身攜帶囉～情緒一來的時候，為自己爭取點時間及空間！