深度工作力-玩書Day3

放假了！而且是連續假期！你會怎麼安排放假的生活呢？試試看，放下手機，安排不一樣的交流互動，專心聊天、專心旅遊、專心吃美食，或是專心的一個人散步、閱讀也行～

在練習深度工作力時，一個超級受用的觀念，就是「學會擁抱無聊」-讓大腦有機會放空、放鬆，留下空間讓靈感、思緒浮現。如果實在想不到什麼具體的活動，擁抱無聊也不錯！：）

由淺薄支配的一天，會耗盡樂觀情緒，例如一整天看劇、滑手機，時間過得飛快，當意識到一天又過去了，許多事情又沒做，那股罪惡感跟失望，會不斷累積。

淺薄事物真的無害又有趣，吸住我們的注意力，有害的是它佔據了我們的心思、時間，讓我們無法做其他事。既然如此，換個佔據心思的活動，來玩「一次做好一件事」吧！意思就是，不要邊打掃邊放音樂、邊上廁所邊打電動、邊吃飯邊滑臉書；聽音樂就專心聆聽享受，要打掃就專注清潔，看看有什麼不同的發現！：）

深度工作力-玩書Day4