玩書分享會9/12-把成功變成習慣

這一天，來了許多新朋友，還有夥伴從屏東上來：）。雖然一開始手忙腳亂，跟我的新筆電裝熟，而且東西好多都好想分享，這次的我卻更加自在，很享受跟大家分享的歷程。

做一件一直想做，但沒有做的事

一開始，簡單讓大家自我介紹（我想下次會做個大名片，方便大家進場時填寫，加速彼此認識的時間；之後會分固定班底跟不定期過客的介紹啦～），我也說明今年已經將這本書應用在東海新村的課程中，用十週的時間帶著學生一起進行專題，把那件「一直想做但是沒有做的事」，做到！

接著，讓大家填寫自己的那件事，然後找一個學伴分享。並且以此練習，「現在我還做不到，是因為...」，學伴回應「這還真是的『好理由』呀」，以此感受理由都是狗屁的道理！

我們也做了下方練習：

• 一切都沒有意義，意義是自己賦予的；
  
• 遇到『邊緣綁架反應』或是『杏仁體劫持』，怎麼辦？（哈佛大學神經學教授魯迪．唐吉建議的四步驟：先別做原本會做的事->深呼吸-吸氣八秒吐氣八秒->感受當下的情緒->回想一件美好的回憶＋打破慣性三步驟-刺激一來，先hold住衝動->進行覺察->選擇新的行動）
• 拒絕玩「對與錯的遊戲」
• 「如果解決這個問題，能為我帶來什麼好處？」

經典佳句分享：

「如果你採取行動，果然把事情做成了，那很好。但如果你做了，卻失敗了，或許這才是更好的。因為你做了，結果失敗，然後你學習，你再做，再次失敗，你學到更多。」

最後，一樣邀請學伴們進行一連七天的練習！每一天，微調一點點：）

把成功變成習慣-玩書Day1