當責從停止抱怨開始-玩書Day4

「人們經常無法為自己的際遇作主，因為他們無法接受自己的故事中，應該當責的部分。」p157在當責第一步驟完成後，接著是承擔起責任，意識到被害者的故事裡除去了那些需要當責的情節，嘗試補充回來，將現狀跟過去的行為跟無為連結在一起，用當責的故事，取代被害者的故事。

先寫下被害者的故事

還記得玩書分享會時，我們一開始就寫下了自己的經典被害者故事，在寫的時候，的確有宣洩的感受，能盡情地抱怨曾經發生的一切！接下來練習，也會從寫下自己被害的經驗開始，寫的時候還需要寫到能說服別人，讓他人相信自己真的沒有錯～

回想、發覺當責的細節

試著回答下方五個問題：

1. 你明知道有哪些事實存在，卻選擇裝糊塗？你能指出「他們」在說的「另一面的故事」裡，最有說服力的重點嗎？
2. 如果你想要警告別人「不可重蹈覆轍」，你會說什麼？
3. 過程中曾出現哪些警訊？是否有哪些事實是你刻意忽略的？
4. 有哪些被你忽略的事實應該加到故事中？
5. 如果你再度面臨同樣的狀況，你會有哪些不同的作為？

寫下在故事中應該當責的事件

每個事件，在問自己，自己願意承擔責任的意願有多高，從一到十打分數，「一分」表示，根本不覺到需要當責，「十分」表示此項事實完全是自己責任所在。

可參考表單：

當責從停止抱怨開始-玩書Day5