練習改變-玩書Day5

在盤點了Trigger後，就來創造跟設計Trigger吧！書中提出三種方式：預先設想、規避以及調整，從被動的接受環境刺激，到主動的安排對自己行為改變有利的環境！改變單靠自己一個人的力量，實在太吃力了，讓環境幫自己一把吧～～：）

練習改變-玩書Day6