與成功有約-玩書Day 1
2018-10-25
受制於人或擁有選擇的自由？
習慣一-主動積極，有個非常重要的概念，在於認知「刺激」到「回應」之間，有「受制於人」以及享有「選擇的自由」兩個選項。
在刺激跟回應之間，我們都擁有自覺、想像力、良知以及獨立意志。主動積極的人能夠承認現實，也肯定人有權選擇對現實環境作出積極回應。習慣受制於人的人，言語中就會流露出推卸責任的個性(p117)。
以下的學習單，可以參考一下，檢視一下自己是不是有被動消極的傾向，試著調整為主動積極的用語吧～
你的注意力在影響範圍，或是關注範圍？
每個人關注的範圍有許多面向，其中個人可以掌握、可以控制的範圍，就是影響範圍。主動積極的人著重於「影響範圍」。你的一天當中，有多少精神把焦點放在關切範圍，那些自己無能為力的事情？有多少時間投入在影響範圍呢？
從逃避退縮到主動積極
選一件最近想逃避退縮的事情，這件事情還沒有發生，極有可能發生，先寫下來。然後看看，這事情是在影響範圍內嗎？嘗試用主動積極的用語來應對，覺察自己在這個刺激與回應之間，仍有餘地做出自由的選擇：）
然後，準備好，迎接它吧！