與成功有約-玩書Day 2
2018-10-26
人生三大類問題
書中提到，依據自主的程度，人生的問題可以分成三大類：
- 個人可以直接控制，跟自己的行為有關，改變習慣即可。
- 個人可以間接控制，和他人的行為有關，透過發揮影響力促進他人改變。
- 個人無法控制，已經發生的事情。
解析挫折，開始行動
今天要玩耍的是平常讓自己感到挫折的問題。可能是人際關係、生活大小事，感到無力、無奈、力不從心。先解析這問題屬於哪一類型，然後專注在影響範圍中，開始小行動！
阿馨的小練習：在工作中，一直讓我挫折的是我不擅長在“一般社交情境”與人攀談閒聊，要去跟不認識的人交換名片，介紹自己，我總是怕生。然而訓練情境則因為角色很確定，有架構進行自我介紹以及認識他人，有目標地傳達課程內容，我反而輕鬆自在。
這情形對我來說，屬於個人可以直接控制的類別，跟我的習慣有關，而改變習慣需要意願、知識與技能；因此，我重新建構了認識新朋友的意義與價值，強化我的意願，我發現自己的確不愛閒聊，但我熱愛分享讓生活更美好的方法，於是營造機會與他人聊生活中的小改變、小發現，我創造了”分享會“的形式，有目的的閒聊：）。漸漸的，我越來越自在於課程開始前的“一般社交情境”，可以上前攀談，關心近況囉：）
我沒有直接對抗我的怕生，而是從中找到我可以前進一點點的空間：）