與成功有約-玩書Day10

要如何能好好傾聽，為了理解對方而聽？這需要刻意練習在聆聽時不去想自己要怎麼回應，而是察覺自己有多理解、多明白對方表達的意思。昨天的企業培訓，我嘗試了一個新的自我介紹方法：輪到自己介紹的人，抽三張卡，用那三張卡介紹自己，介紹完後，由下一位夥伴依據剛剛描述的，擷取一句形容詞形容自己；沒輪到的夥伴也沒得準備，因為還沒抽卡：）（以往的自我介紹，往往還沒輪到的人，會分心想著要怎麼介紹自己，其實沒能專心聆聽他人的介紹。）

今天的練習，要找個親近的人，邀請他成為你練習的對象，在未來一週時間，練習真正的聆聽，為了理解而聽，為了確認自己理解的對不對而提問、探詢：「你想表達的意思是......嗎？」「可不可以再多說一點？」「能舉個例子嗎？」「我不太明白你的意思，能再解釋一下嗎？」然後請對方給自己回饋：「剛剛的互動，有感受到我想理解你的心意嗎？」「剛剛我有什麼動作或口語、語氣，讓你感受到被同理的感覺？」「還有什麼我能做得更好的地方？」

練習是為了更能同理對方，起心動念就是希望改進彼此的關係，特別是平常的傾聽層次較低階-聽而不聞、虛應故事、選擇性地聽的對象，練習下去，會有很多新發現呦！！

與成功有約-玩書Day11